Productivity বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হলো Tired লাগলে ছোট Nap নেওয়া।
এটা করতে পারেন সকাল 10 টা থেকে দুপুর 12 টার আগে (যারা ফজরের সময় উঠেন) অথবা দুপুরের খাবারের আগে বা পরে (ভর দুপুরের পর, বিকালের আগে)।
Tired লাগলে, আমি সময় পেলেই একটু Nap নিয়ে নেই, আর Personal Experience থেকে বলতে পারি যে এটা আবার Fresh Start করতে অনেক হেল্প করে।
তবে Nap যেনো আবার কয়েক ঘণ্টার ঘুমে Convert না হয়ে যায় 😅, 15 থেকে 30 মিনিট বা সর্বোচ্চ 1 ঘণ্টা Nap নিতে পারেন।
“Take a short nap, for Devils do not take naps”
[Sahih Aljamie. Alalbani 1647]
