সারাদিন ঘুম ঘুম লাগলে কাজে Focus করা যায় না।
Tired লাগলে কিছু ছোট Step নিলে সহজেই আবার Restart করতে পারবেন।
1) Take a Nap
15-20 মিনিটের একটা Power Nap নিলে আবার Restart করতে পারবেন।
2) Fresh Shower
ঠান্ডা বা কুসুম গরম পানিতে গোসল করে নিলে Body আর Mind Refresh হয়ে যায়।
3) Get Fresh Air
বাইরে কিছুক্ষণ Fresh Air এ হেঁটে আসলে Mind Fresh হয়ে যায়।
4) Drink Water
পর্যাপ্ত পানি খান, এটা Energy Level Improve করতে Help করে।
5) Stretching
অল্প কিছুক্ষণ Stretch করলে Muscle Relax হয় (বিশেষ করে ঘাড়ের Muscle গুলো Stretch করলে ক্লান্তি কমে যায়)।
